所要時間：0:34:47 平均速度：19.7km/h 最高速度：46.6km/h 距離：11.43km 積算距離：103.0km（2005.12.12〜） 5分も走ると暑くなってしまうので長袖Tシャツとウィンドブレーカーで充分です。でも20分ほど走ると足の指先が冷たくなってしまいます。靴下は2枚…