所要時間：57:42 平均速度：21.9km/h 最高速度：40.3km/h 距離：21.11km 消費カロリー：216kcal

所要時間：57:56 平均速度：21.8km/h 最高速度：38.3km/h 距離：21.08km 消費カロリー：217kcal

所要時間：69:35 平均速度：18km/h 最高速度：不明 距離：20.9km 消費カロリー：211kcal サイコンの電池切れでau Smart Sports Run&Walkでの計測値

所要時間：55:17 平均速度：23.3km/h 最高速度：43.4km/h 距離：21.46km 消費カロリー：207kcal

所要時間：59:44 平均速度：21.4km/h 最高速度：38.5km/h 距離：21.37km 消費カロリー：230kcal 保冷剤を手ぬぐいで包んで首に巻いたて出かけたけど、一昨日とは違って晴れていたので、信号待ちではジリジリだった。 それにしてもあっちー。

所要時間：59:36 平均速度：21.6km/h 最高速度：39.9km/h 距離：21.43km 消費カロリー：230kcal 家を出たときはまだまだ涼しくて快適。止まると暑いので、なるべく止まらないように先々の信号を見ながら調整して走ってみた。

所要時間：57:17 平均速度：22.4km/h 最高速度：39.7km/h 距離：21.41km 消費カロリー：259kcal 自転車通勤をサボっている（？）間に、街には自転車通勤の人が本当に増えた様子。今日は行きも帰りも、気づけば縦に5人並んでいたりするほど。 だけど、赤信号…

所要時間：56:27 平均速度：22.8km/h 最高速度：38.8km/h 距離：21.48km 消費カロリー：236kcal

所要時間：57:54 平均速度：22.2km/h 最高速度：40.8km/h 距離：21.42km 消費カロリー：275kcal

所要時間：55:57 平均速度：23.0km/h 最高速度：41.9km/h 距離：21.46km 消費カロリー：250kcal

所要時間：56:17 平均速度：22.8km/h 最高速度：41.1km/h 距離：21.42km 消費カロリー：270kcal 長らく自転車通勤をしていない間に、とっても見にくかった信号がLEDになっていたり、ボコボコ舗装で走るのがイヤだった道がきれいに舗装されていたり・・・なん…

所要時間：58:06 平均速度：22.1km/h 最高速度：40.2km/h 距離：21.46km 消費カロリー：253kcal

所要時間：59:04 平均速度：21.7km/h 最高速度：37.7km/h 距離：21.43km 消費カロリー：266kcal 外務省角の桜がかなり咲いていました。

所要時間：57:37 平均速度：22.4km/h 最高速度：39.0km/h 距離：21.51km 消費カロリー：258kcal いつ以来の自転車通勤かわからない位ご無沙汰。何を着ればちょうどいいのか分からず、長袖Tシャツとフリースで出かけたら暑くて走っているうちに汗だくに…。

所要時間：70:20 平均速度：18.4km/h 最高速度：ー 距離：21.6km 消費カロリー：251kcal 寒さのせいかサイコンがまったく動かないのでau Smart Sports Run&WalkのBIKEモードで計測しました。

所要時間：59:57 平均速度：21.2km/h 最高速度：37.7km/h 距離：21.15m 消費カロリー：267kcal

所要時間：59:24 平均速度：21.4km/h 最高速度：40.4km/h 距離：21.25m

所要時間：59:43 平均速度：21.3km/h 最高速度：36.3km/h 距離：21.21km 消費カロリー：219kcal 久々すぎて脚は回らんわ、お尻は痛いわでヘロヘロ。

所要時間：1:00:54 平均速度：20.9km/h 最高速度：40.1km/h 距離：21.22km いつもより五分以上時間がかかってる…これも全てゴキブリのせいだ〜！

所要時間：0:56:16 平均速度：22.5km/h 最高速度：41.4km/h 距離：21.11km 消費カロリー：209kcal

所要時間：0:55:51 平均速度：22.6km/h 最高速度：41.7km/h 距離：21.11km あち〜！

所要時間：0:55:06 平均速度：23.0km/h 最高速度：40.7km/h 距離：21.09km 1ヶ月半も自転車通勤をお休みしてたのに、一気に3日連続です。すごーい。 ちょっと湿度がありますが、今くらいが一番いい気温なのかもしれません。

所要時間：0:56:35 平均速度：22.3km/h 最高速度：40.6km/h 距離：21.07km

霞ヶ関で「居酒屋タクシー乗り場はどこですか？」とおまわりさんに尋ねたい気持ちをぐっとこらえて、のんびりサイクリングペースで帰りました。 終始向かい風でしたが、涼しくて快適〜。

所要時間：0:54:05 平均速度：23.3km/h 最高速度：40.9km/h 距離：20.98km ひっさびさです。曇ってたから涼しくて快適〜。

所要時間：0:52:28 平均速度：24.2km/h 最高速度：41.8km/h 距離：21.15km なんだか今日は足がよくクルクル回りました。昨夜見たジロのせい？

所要時間：0:57:42 平均速度：22.0km/h 最高速度：41.7km/h 距離：21.23km 消費カロリー：211kcal

所要時間：0:53:21 平均速度：23.8km/h 最高速度：41.9km/h 距離：21.19km 消費カロリー：191kcal

所要時間：0:54:00 平均速度：23.5km/h 最高速度：42.1km/h 距離：21.19km 今日の霞ヶ関〜皇居周辺は先日以上にもっと厳戒態勢。朝から街宣車はいるし、皇居前広場にはものすごい人数の警察が立ってるし、ものものしさこの上なし。 当然、今日の外務省前の国…

所要時間：0:54:15 平均速度：23.4km/h 最高速度：42.8km/h 距離：21.15km 消費カロリー：190kcal 今日の外務省前の国旗は、私の知らない*1やつが2つでした。警備に立ってる警察官に「今日の国旗はどこの国ですか？」と聞いてみたいけど、不審者に思われたり…