ビリー２日目

筋肉痛解消にはさらに筋トレだ！と昨日やるつもりでしたが、なんだかんだでできなかったので今日はちゃんとやりました。
基本的に腕のトレーニングではバンドは使用せずに小さめのダンベルで、その他はすべてバンドなしでやっています。昔スポーツクラブにほぼ毎日通ってた時のプログラムによく似てるし、負荷も当時に比べれば軽いのでやること自体は特に問題なし*1、約１時間もあっという間です。恐ろしくゆっくりと攻めてくる筋肉痛はここ数年のダラダラ生活のせいでしょう。明日も時間があればがんばるぞー。ヴィクトリーッ！！！

*1:腹筋は除く、昔から全てできたことないしぃー