今日は応用編。前半は平気でしたが、後半の脚を上げてのトレーニングがめちゃめちゃきつかったです。今までこんな部分*1のトレーニングはやったことがないような気がします。3回くらいやっては休み・・・の繰り返し。途中でお尻の左右が外れて落ちるんじゃな…

なんだか色々と疲れました・・・。どよーん。

所要時間：0:52:43 平均速度：22.2km/h 最高速度：38.07m/h 距離：19.49km 御成門の気温：20度 実に一ヶ月ぶりの自転車通勤です。連休中にチェーンオイルが切れていたのに注し忘れて家を出てしまったのでキュルキュルとカピバラさんが鳴くような音がしっぱな…